รวมลิงค์ตัวช่วยเหลือการเข้าถึงเว็บไซต์

กรมกิจการเด็กและเยาวชน ได้กำหนดให้บุคลากรปฏิบัติงานในที่พัก (Work From Home) ร้อยละ 100 ของบุคลากรทั้งหมด ตั้งแต่วันที่ 14-31 มกราคม 2565 มีผลให้การติดต่อราชการกับกรมกิจการเด็กและเยาวชนอาจไม่สะดวกเท่าที่ควร จึงขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ด้วย
เกี่ยวกับเรา
หน่วยงานภายใน
กฏหมาย ระเบียบ
ข่าวประชาสัมพันธ์
บริการ
หน้าแรก » กิจกรรม ดย. » รายละเอียด

6 กิจกรรมในบ้าน เผาผลาญแคลอรี่

วันที่ของข่าว : 9 พ.ค. 2564 820

Share

ในช่วงปิดเทอมนี้ DCY ชวนเด็ก ๆ ช่วยผู้ปกครองทำงานบ้าน เผาผลาญแคลอรี่กัน
การทำงานบ้านหรือทำกิจกรรมภายในบ้านก็เป็นการออกกำลังอย่างหนึ่ง ซึ่งช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เหมือนกัน และไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทางอีกด้วย แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้วนะคะ

"6 กิจกรรมในบ้าน เผาผลาญแคลอรี่"

1. ล้างรถ 30 นาที 
ใช้พลังงาน 210 kCal 

2. ซักผ้า 
ใช้พลังงาน 75-100 kCal 

3. กวาด / ถูบ้าน 30 นาที 
ใช้พลังงาน 376-752 kCal 

4. ล้างจาน 30 นาที
ใช้พลังงาน 63 kCal 

5. เช็ดหน้าต่างและกระจก 30 นาที
ใช้พลังงาน 150 kCal 

6. ทำสวน 1 ชั่วโมง
ใช้พลังงาน 330 - 500 kCal 

เกี่ยวกับเรา
หน่วยงานภายใน
ข่าวประชาสัมพันธ์
บริการ